Ensemble, sur votre marathon,
nous allons atteindre l'objectif dont vous rêviez !

 

Et Vous Allez en Surprendre Plus d'Un !

Bonjour,

Je suis Sylvain, entraîneur PRO et fondateur du site « Courir Comme Un Pro .fr ». Vous voulez progresser et atteindre votre objectif sur la distance mythique ?! Pour cela, il faut pouvoir bénéficier des bons conseils, d'une méthode éprouvée, et d'un accompagnement personnalisé. Ça se joue donc maintenant, et vous êtes au bon endroit !

Avant de vous expliquer comment je peux vous aider à garantir votre succès et vos progrès, laissez-moi vous dire quel est l’objectif de cet accompagnement.

En tant que coureur qui veut réussir, vous souhaitez :

  • Battre votre record personnel sur marathon
  • Terminer votre premier marathon
  • Suivre une méthode qui s’adapte à votre niveau et votre expérience
  • Rentabiliser enfin vos investissements dans les chaussures, le dossard, le déplacement, en réussissant votre performance rêvée
  • Être certain de vous investir dans une méthode solide, qui portera ses fruits
  • Rester motivé tout au long de votre préparation
  • Éviter les blessures qui ruineraient votre projet
  • Profiter enfin du plaisir et de la reconnaissance que procure le fait d'être marathonnien 🙂
  • Goûter à la satisfaction de passer sous une barre psychologique comme celle des 4 heures ou les 3 heures

En France, TOUS les Sites Internet Vous Promettent La Réussite Avec De Simples Plans d'Entraînement ! Et cela ne Fonctionne Pas…

Voici pourquoi :

Ces plans d’entraînements ne prennent pas en compte votre niveau de départ, votre investissement et votre volume d’entraînement habituel, ne proposent aucun accompagnement, comme pourrait le faire un entraîneur sur le terrain, et ne donnent aucun conseils sur les soins, l'alimentation, etc.

De plus, ils vous font parfois croire que cela est facile et rapide.

Et ils oublient que le succès d’une préparation marathon de quelques semaines est conditionné par de multiples éléments :

  • La qualité de la période qui précède les 12 semaines de préparation
  • Le contrôle de la charge d'entraînement pour éviter la blessure
  • L'application d'une méthode qui a fait ses preuves
  • L'accompagnement pour permettre d'entretenir la motivation

En Effet, Préparer une Compétition peut-être Frustrant

Cela fait 30 ans que je suis coureur à pied, plus de 18 ans que je suis entraîneur. Alors croyez moi, les frustrations du coureur je les connais bien ! Les embuches sont nombreuses sur notre route…

  • Certains passent de longues heures à s’entraîner, et les progrès espérés n’arrivent pas
  • On délaisse ses amis et sa famille, mais les « perfs » ne sont pas au rendez-vous
  • On vit dans la crainte de cette blessure qui risque de tout fiche par terre, toujours au plus mauvais moment
  • On annonce nos objectifs sur les réseaux sociaux, mais on s’expose en retour aux copains qui chambrent après le marathon
  • On s’impose du stress, des nouilles au petit-déjeuner, des insomnies, et d’autres contraintes qui passent mal, surtout quand on termine loin de son objectif
  • Et que dire de la déception que l’on peut lire dans les yeux de nos proches qui nous ont soutenu pendant de longues semaines, sans le résultat escompté.

Oui, moi aussi j’ai connu beaucoup de ces frustrations, et je rencontre encore beaucoup (trop) d’athlètes qui les vivent.

Mais il Est Possible d'Echapper à Cette Fatalité !

Réfléchissez un court instant.

Si vous êtes comme moi, quand vous rêvez d’atteindre un objectif sur marathon, vous voulez :

  • Être récompensé de vos efforts quotidiens
  • Avoir le sentiment de maîtrise sur votre résultat (Laisser le moins de place possible au hasard)
  • Déjouer les grains de sables et problèmes techniques qui viennent vous empoisonner dans les dernières semaines, ou le jour J
  • Vous sentir en pleine possession de vos moyens pendant le marathon
  • Prendre un maximum de plaisir sur la course
  • Finir en limitant les pépins physiques

Peut-être que vous êtes dans la situation que beaucoup de coureurs affrontent sur le marathon. Vous faites toutes les erreurs possibles et imaginables, course après course,  par manque d’accompagnement.

Et personne de fiable autour de vous pour vous aider…

L’idéal pour vous serait également d’avoir quelqu’un à vos côtés qui vous accompagne dans votre préparation, qui vous guide pas à pas pour vous faire avancer, et qui vous encourage dans les moments de doute ou quand vous êtes sur le point de céder aux objections des briseurs de rêves.

Je me propose de vous guider vers votre graal !

J'ai Réussi, Les Coureurs Que J'Entraîne Réussissent. Vous allez réussir aussi !

Souvenez vous :

Il y a des centaines de milliers de coureurs en France, qui préparent le marathon sans accompagnement. Et puis au bout du compte, c'est souvent la désillusion, la contre-performance ou la blessure.

Normal !

  • Ils s’entraînent toujours de la même façon
  • Ils ignorent les allures qui leur seront bénéfiques
  • Leur charge d’entraînement n’est pas contrôlée
  • Ils ne connaissent pas les astuces qui vont vous éviter les embuches 😉

Pourtant, des athlètes qui stagnaient depuis des années ont trouvé dans ma méthode les moyens d’exploser leurs performances.

Et bien aujourd’hui, ils gagnent jusqu'à 20 minutes sur le marathon,  et n’ont jamais pris autant de plaisir en courant !

VOUS NE FEREZ PAS EXCEPTION !

Vous lisez cette page, et vous me connaissez certainement un peu via mon blog « Courir comme un pro ». Sinon, je me présente rapidement.

Je suis Sylvain Cesbron, entraîneur professionnel depuis plus de 18 ans. J’ai entraîné des centaines d’athlètes du niveau débutant au niveau national (donc 2 internationaux chez les jeunes).
Et j'ai entraîné de nombreux marathonien(ne)s entre 2 h 28 min et 4 h 50 min !
Avant cela, j’ai également été un bon coureur régional, avec un record à 2 h 35 min sur le marathon.

Fort de cette expérience, et avec le programme « Objectif Marathon », je vais vous aider à contourner tous les obstacles et à atteindre votre Objectif MARATHON ® !

Ils en parlent

Merci Sylvain de m'avoir accompagné pour mon premier marathon. Grâce à ton plan et tes conseils, j'ai réussi à faire un temps inespéré de 2h40'20 ! Le plan était tout à fait adapté à mon niveau. J'ai ressenti une progression dans la difficulté pour être bien prêt le jour J. Ton expérience en terme d'alimentation m'a été d'une grande aide pour ne pas ressentir le mur du marathon. Le marathon est une aventure et celle-ci restera un souvenir inoubliable qui en annonce plein d'autres...

David V.
David V.

Merci Coach pour ce super plan d’entraînement ! J’ai pu finir mon 1er marathon fingers in the nose (celui de La Rochelle en 4h34).  J'ai même pas vu le mur ! donc je suis super contente. Je sais que maintenant je peux faire mieux et je pense déjà à mon 2ème marathon !

Gaëlle T.
Gaëlle T.

J’ai commencé à courir en 2013 en m’inscrivant au marathon de Paris (avant je courais le dimanche 1h pour m’entretenir ), et c’est à cette occasion que j'ai confié à Sylvain le soin de s’occuper de ma préparation …
Le marathon s’est parfaitement déroulé.
Et après un 1er trail que j’ai adoré , j’ai alors décidé de faire la diagonale des Fous, que j'ai terminé !
Sylvain m’a suivi dans ces projets. J'ai pu apprécier sa compétence, son sérieux et surtout l’adaptation de ses programmes d’entrainement à mes contraintes !

Hugues V.
Hugues V.

En 2015, à 33 ans je souhaitais un nouveau défi sportif.


Sylvain m’a donné l’envie de courir avec une bonne humeur de tous les instants, et des séances toujours différentes où l’on ressort avec le sentiment du devoir accompli. Je valais 40 minutes au 10 km en novembre 2015, en mai 2017 (18 mois après), je suis parvenu à passer sous la barre des 35 minutes et j’espère que ce n’est pas fini et comme il aime citer  « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles »

Guillaume
Guillaume

Initié à la course à pieds en 2011 pour reprendre une activité physique, j'ai progressé au début, puis rapidement j'ai atteint un palier ! Les conseils de Sylvain m'ont permis de progresser à nouveau.
Grâce à lui, j'ai appris à cibler les objectifs, suivre un plan adapté, et me dépasser pour mener à bien une séance.
J'ai trouvé ce que je cherchais avec Sylvain. Une préparation physique efficace, des conseils tactiques avisés et un accompagnement sur les bonnes pratiques de vie. Des atouts pour progresser de nouveau !
33'50 sur 10km (moins 1'30)
1h15'25 sur semi (moins 4')

Julien
Julien

Et il y en a encore d'autres ici :

Salut Sylvain,
Bien voilà, aprés mon échec il y a un mois au Marathon de Toulouse, je termine le marathon de la Rochelle en 3h02' j'ai commencé à relâcher au 37 et au 40 très compliqué d'accélérer.
Je suis trop content de mon temps que j'ai battu de 6 minutes.Je me rapproche de mon objectif qui est de 3 heures.
Merci beaucoup pour ton coaching, ton plan d'entrainement et tes conseils. qui ont payé  !

Stéphane

Bonjour Sylvain,
Je tenais à te remercier pour m'avoir consacré du temps pour la préparation de mon premier marathon que ce soit pour le plan d'entraînement que pour tes précieux conseils !
Grâce à ton plan personnalisé, j'ai pu finir mon marathon dans le temps que je m'étais fixée donc je suis très satisfaite.
Pour un prochain marathon, je n'hésiterai pas à te consulter à nouveau avec un grand plaisir.
Sportivement

Laurence

Bonjour Sylvain
Conclusion objectif atteint, j’ai progressé de 10mns en passant de 3H42 à 3H32 en 19 mois pour mon 2ème marathon (3:31:40 )
Contente de ma course avec un très bon ressenti
Maintenant repos
Et merci beaucoup pour ton plan et tes conseil de PRO qui ont contribué à mon succès et progression de course
Sportivement,

Lucie

Bonjour, vous m’avez coaché pour le marathon de Paris et je vous en remercie. Grâce à vous, mon premier marathon a été une réussite. J’étais inscrit pour 4 h 30 et j’ai fini mon marathon en 4 h 15 alors mon objectif s’est largement concrétisé. J’espère encore avoir l’occasion de m’entraîner avec vos conseil lors de mon prochain marathon
Bien cordialement

Philippe

Bonjour coach et surtout merci .
Merci de m’avoir donner les armes physiques et mentales pour boucler mon premier marathon . Je finis hier à Paris en 4h et 36 secondes mais ma petite expérience tend à me dire que la première victoire est celle de finir, le temps lui est indicatif .
Maintenant que le chemin est tracé, je n’attend plus qu’un plan annuel pour pouvoir l’année prochaine retourné dans cette zone d’inconfort post 30emme mais tellement grisante .

Olivier

Bonjour,
J'ai un collègue du club qui m'a conseillé votre site internet. A la fin de la préparation de mon 1er marathon (la Rochelle fin novembre dernier), j'ai lu votre PDF avec tous les bons conseils sur la préparation et la gestion du jour J.
Et je vous en remercie. J'ai pu aborder sereinement le 42km, alors que je n'avais jamais dépassé 26 km sur ma plus grosse séance de prépa.
Je vais poursuivre la lecture de vos articles. Encore merci pour vos précieux conseils.
Cordialement.

Alexandre

Ce Que Vous Allez Obtenir Avec Votre Programme "Objectif Marathon ®" !

Vous aurez les outils nécessaires, dans l’ordre, pour évaluer votre situation de départ, et pour conduire votre transformation jusqu’à l’objectif. Mais surtout, vous allez reprendre le contrôle de votre corps, devenir motivé comme jamais, et gagner des minutes !

Peut-être même, vous devrez réévaluer votre objectif, car vous vous rendrez compte qu’il n’est pas assez ambitieux. Si si !

Pour vous accompagner dans votre progression, ce PROGRAMME DE FORMATION EN VIDÉO comprend 7 modules.

Chaque module d'environ 4 semaines comprend au minimum 8 vidéos, votre plan d'entraînement et des ressources (fichiers Excel, PDF, etc.). Vous pourrez également télécharger les fichiers MP3 pour écouter les conseils où vous le souhaitez !

Au total 42 vidéos, pour plus de 5 heures de contenu, pour vous accompagner vers votre objectif !

Voici le programme complet de la formation :

fade-leftfade-rightMODULE 1

  • « COMMENT SE DEROULE LE PROGRAMME ». Vous pourrez appréhender l’ensemble du déroulement et vous projeter déjà vers le marathon.
  • « LE CAHIER D'ENTRAINEMENT ». Vous découvrirez comment nous allons communiquer et partager le contenu de vos séances.
  • « L'EVALUATION DE DEPART ». Vous aurez l'occasion de tester votre potentiel 😉
  • « VOTRE OBJECTIF ». Je vous montrerai l'outil que j'utilise pour fixer votre objectif sur le MARATHON
  • ZOOM SUR "le développement de votre VMA". Vous apprendez à maitriser les subtilités de ce type de séances
  • Mes commentaires et explications sur « Le plan de DÉVELOPPEMENT GÉNÉRAL de 4 semaines ».

fade-leftfade-rightMODULE 2

  • Mes commentaires et explications sur « Le plan du premier cycle SPECIFIQUE MARATHON de 4 semaines ».
  • "4 VIDEOS HEBDOMADAIRES" pour vous accompagner et entretenir votre motivation
  • « Optimiser votre entraînement ». Vous comprendrez les principes fondamentaux ET les différentes périodes qui composent votre plan
  • ZOOM SUR « L’endurance fondamentale ». Vous serez capable d’appliquer concrètement les techniques pour développer efficacement votre endurance.
  • "INTEGRER UNE COMPETITION". Vous aurez les connaissances pour vous permettre d'intégrer vous même une épreuve de préparation dans votre plan.
  • "MODIFIER VOTRE PLAN". Vous aurez les connaissances pour vous permettre de modifier vous même votre plan en cas d'imprévu.
  • "LA RÉCUPÉRATION". Vous aurez les outils pour comprendre et obtimiser votre récupération

fade-leftfade-rightMODULE 3

  • Mes commentaires et explications sur « Le plan du deuxième cycle SPECIFIQUE MARATHON de 4 semaines ».
  • "4 VIDEOS HEBDOMADAIRES" pour vous accompagner et entretenir votre motivation
  • ZOOM SUR « La séance Spé marathon ». Vous serez capable de préparer votre organisme et votre mental à faire 42,195 km .
  • "L'ALIMENTATION DU MARATHONIEN". Vous aurez les bases pour optimiser votre alimentation en vue du marathon
  • ZOOM SUR « La Sortie Longue ». Vous serez capable de maitriser les subtilités qui permettent de réussir cette séance clé
  • "LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES". Vous saurez sur les compléments à prendre pendant votre préparation

fade-leftfade-rightMODULE 4

  • Mes commentaires et explications sur « Le plan du dernier cycle SPECIFIQUE MARATHON de 4 semaines ».
  • "4 VIDEOS HEBDOMADAIRES" pour vous accompagner et entretenir votre motivation
  • "LA PREPARATION TERMINALE". 4 vidéos pour vous transmettre toutes les astuces de pro pour bien gèrer l'approche du marathon (charge glucidique, soins, prépa mentale, etc.)
  • "LE MARATHON". Je vous transmettrai tous les outils pour arriver serein le jour J, et en pleine possession de vos moyens.

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  • « LA RÉCUPÉRATION ». Suivez le guide !
  • « LA PÉRIODE DE RÉGENÉRATION » Vous pourrez calculer le temps nécessaire à votre rétablissement complet !
  • "LES NOUVEAUX OBJECTIFS". A partir de votre performance, nous fixerons ensemble les axes de progression pour la suite

Une fois que ce programme sera terminé, je vous aurez toutes les armes pour atteindre votre objectif sur marathon, et prendre un maximum de plaisir sur les 42 km qui mènent vers le bonheur !

En Plus De Votre Programme de Coaching, Vous Recevrez Dès Votre Inscription :

  • Bonus gratuit #1

    Je vous offre 30 minutes de coaching personnel par téléphone ! Et ainsi je paramètre et j’individualise le plan d’entraînement pour vous ! (Allures, jours de séances, etc.)

    VALEUR 57€  > Offert

  • Bonus gratuit #2

    Je vous envoie gratuitement mon PACK VAMEVAL FACILE avec le fichier MP3 de ma conception qui vous permettra de réaliser un test VAMEVAL, ainsi que la vidéo et le guide d’accompagnement.

    VALEUR 17€   > Offert

  • Bonus gratuit #3

    Je vous réserve un exemplaire de mon E-book « 42 clés pour réussir votre marathon ». Je vous l’envoies gratuitement et en exclusivité !

    VALEUR 17€  > Offert

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Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif sur Marathon,
voici comment intégrer "Objectif Marathon ®"

Pour participer aux 16 semaines de formation (4 + 12), avec les vidéos et les ressources associés, et bénéficier des 3 bonus gratuits (Test VMA, E-book et coaching par téléphone) :

L’inscription est seulement de

127,00 €

127,00 € TTC pour la France ou 105,83 € HT + TVA pour les autres pays

Ce prix ne baissera pas. C'est le prix juste pour un coaching de cette qualité. Mais ne tardez pas pour bénéficier des bonus EXCLUSIFS d'une valeur de 91€.

Les vidéos conseils seront mises à votre disposition de façon échelonnée, l’objectif étant de vous accompagner pas à pas.

Les vidéos et documents vous resteront accessibles sur la plateforme pendant une durée minimale de 2 ans, sachant que vous pouvez les conserver sur votre ordinateur de manière illimitée.

C’est donc sans risque. Et attendez de voir la garantie que je vous propose : vous vous rendrez compte de mon niveau de motivation !

Je vais donc vous transmettre des informations, des connaissances et vous permettre d’acquérir de nouvelles compétences, et ça… ça peut changer votre vie ! Le tout pour moins chez qu’une paire de running 😉

- - - Mais attention ! - - -

Il n’y a que 60 places disponibles (alors que vous êtes 2638 abonnés à mon blog).

En effet, je souhaite garder la formation à taille humaine et pouvoir mieux m’occuper de vous. Vous devez être sûr de pouvoir trouver les réponses à vos questions, au fur et à mesure de votre avancée.

NOTEZ BIEN QUE :

Les BONUS ne resteront accessibles que quelques jours.

Mais si j’ai atteint le nombre maximum d’inscrits avant cette date, les inscriptions fermeront pour de bon. Je passerai les 4 prochains mois à m’occuper de vous, et à m’assurer que vous avancez vers votre objectif marathon.

Je Garantis Votre Satisfaction. Lisez Bien Ceci:

Généralement, les formations sur internet se contentent de proposer la durée de garantie minimale, c’est à dire 14 jours pour la France, sans se préoccuper de vos résultats. Ce n’est pas ma vision des choses.

  • 1 mois pour tester !

    Je double la garantie légale. Vous testez le programme pendant 30 jours (le temps de débuter la préparation spécifique marathon), et si vous n’êtes pas satisfait ou si cela ne correspond pas à vos attentes, je vous rembourse intégralement, sans vous poser de question, sans rancune. J’aime les choses simples, sans prise de tête.

    Il suffit de m’envoyez un e-mail. Je suis facile à contacter via cette adresse : sylvain.proattitude (at) gmail.com

    Et vous pourrez conserver tous les modules que vous aurez déjà téléchargés.

    C’est vous dire à quel point je suis convaincu que ce cours va vous faire progresser, et à quel point je suis sûr de la qualité de « Objectif Marathon » !

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Je vous enseigne dans ces vidéos tout ce qu’un coureur doit savoir pour progresser sur marathon ou finir son premier marathon, tout en limitant les risques de blessures.

Inscrivez-vous dès maintenant en cliquant sur le bouton vert « Accédez à  Objectif Marathon ® » présent sur cette page.

Et la garanti­e de satisfacti­on inconditio­nnelle vous perme­t de tester « Objectif Marathon ® » pendant 30 jours, donc si vous hésit­ez, il est à mon avis plus malin d'hésiter ­à l'intérieu­r de la formation !

A tout de suite dans votre espace membre pour votre premier module !

Sylvain Cesbron
L’entraîneur des coureurs malins

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Rappel du tarif :

 127 EUR

boxGarantie Satisfaction 30 Jours !

Inscription 100% Sécurisée

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